Ideas para preparar una deliciosa barbacoa veraniega

Cuando llega el verano todos queremos disfrutar del buen tiempo y estar en el exterior. Una actividad que es ideal para pasar un buen rato y además divertirse cocinando es organizar una barbacoa.

Las barbacoas no se tratan solo de comer: también se disfruta del proceso de cocción de los alimentos y de reunirse con personas queridas. Es una actividad que se complementa muy bien con actividades deportivas, un día de piscina o cualquier reunión familiar.

Enamora a todos preparando unos chipirones rellenos de atún Albo

Muy pocas personas son capaces de rechazar un plato de pescado o mariscos frescos preparados y sazonados de manera adecuada, porque aparte de su delicioso sabor, suelen ser beneficiosos para la salud.

Pero lo mejor de todo, es que no siempre debemos ser expertos para impresionar a nuestros invitados o deleitar sus papilas gustativas con este tipo de platos; y considerando las múltiples recetas en las que son protagonistas, como el caso de los chipirones rellenos con atún que detallaremos a continuación, simplemente no podemos aburrirnos cuando entramos en la cocina y adoptamos el papel de chef en la casa.

¿Qué necesitas para preparar los chipirones rellenos?

Antes de empezar a cocinar, debes asegurarte de que no falte ni un solo ingrediente y considerar medidas adecuadas, ya que, sean familiares o amigos, si recibes a cuatro comensales, serán necesarios:

• Una lata de tomate natural triturado.
• Un vasito de vino blanco.
• 25 ml de brandy
• Una cebolla.
• Sal.
• Una cucharadita de pimienta negra en grano.
• Una cucharada de harina de trigo.
• Un litro de caldo de pescado
• Perejil.
• Aceite de oliva.
• Palillos de madera.
• Dos latas de atún Albo.
• Dos patatas.
• Dos hojas de laurel.
• Cuatro huevos.
• Cuatro dientes de ajo.
• Doce chipirones.

¿Cómo preparar los chipirones rellenos de atún?

Primero debes limpiar muy bien los chipirones, cortarles sus patas, extraerles las rabas, pelarlos, y quitarles la espina o cartílago central y cualquier otro residuo, para que quede el espacio propicio para el relleno. Hecho esto, procedemos a pelar las rabas y cortarlas en trozos pequeños, del mismo modo con las patas, luego lavamos bien todo y lo reservamos.

Para el relleno, ponemos a cocer los huevos en agua durante 12 minutos, mientras en una sartén colocamos un poco de aceite de oliva y una vez que se caliente, le echamos dos dientes de ajos picados, una pizca de sal y media cebolla que vamos a sofreír hasta que se vuelva transparente. Acto seguido, añadimos las patatas junto a las rabas en la mezcla, dejamos dorar, vertemos la mitad del tomate triturado y cocinamos el relleno durante unos minutos.

Pasado el tiempo, retiramos del fuego, añadimos los huevos cocidos previamente troceados junto al atún Albo escurrido y desmenuzado, e incorporamos todo apropiadamente, para luego rellenar los chipirones y cerrar la abertura con los palillos, evitando que se les escape el relleno.

¿Cómo cocer los chipirones de forma adecuada?

Una vez que tenemos nuestros chipirones rellenos, escogemos una sartén, olla o cazuela de barro grande y le ponemos aceite de oliva, para freír cada lado durante un minuto a fuego medio; luego añadimos el brandy, dejamos que reduzca otro minuto y reservamos.

Volvemos a poner a fuego lento con aceite de oliva el mismo recipiente, añadimos sal, las hojas de laurel, la pimienta, así como el resto del ajo y la cebolla que vamos a sofreír hasta que se dore. Una vez tenga el color deseado, añadimos la harina de trigo y mezclamos durante unos segundos, luego vertemos lo que nos queda del tomate triturado, sofreímos unos segundos más antes de que el vino blanco se una a la mezcla e integramos todo de buena manera durante un minuto más.

Echamos el perejil picado y el caldo de pescado para dejarlo hervir durante 15 minutos, verificamos la sazón y tras haber colocado los chipirones rellenos, esperamos a que hiervan otros 15 minutos, sin olvidarnos de darles la vuelta para que queden bien cocidos. Aprovechamos el tiempo de cocción para picar en rodajas las patatas y freírlas, de esta manera, se pueden añadir junto con los chipirones antes de que estén completamente listos.

Consejos durante la preparación del plato

Las recomendaciones nunca faltan para mejorar nuestros resultados en la cocina, por lo que es bueno saber que si en vez de chipirones usamos calamares, el tiempo de cocción será mayor porque son más grandes.

Es importante verificar la sazón más de una vez, mientras cocinamos para asegurarnos de que el sabor esté acorde a nuestras expectativas y tener mayor confianza de que, lo que hicimos, agradará a nuestros comensales. Para hacer de ese plato aún algo más sustancioso y sabroso, una vez que termine el tiempo de cocción, podemos añadir una lata de mejillones en escabeche Albo y dejar que repose durante unos pocos minutos.

Si no nos sentimos muy seguros de poder limpiar los chipirones correctamente, podemos pedirle al pescadero que lo haga. Por último, cuando los vayamos a servir, debemos procurar hacerlo sin los palillos de madera que usamos para cerrar la abertura.

Faláfel de garbanzos con salsa de yogur casera

Ingredientes:

Para el faláfel, unas 11 unidades:

• 1 vaso de garbanzos crudos secos.
• 1/2 cebolla.
• 4 dientes de ajo.
• 2 cucharadas de harina de trigo.
• 1/2 cucharadita de bicarbonato.
• 1/2 manojo de cilantro y perejil fresco.
• 1 cucharada rasa de comino en polvo.
• 1 cucharada de semillas de sésamo (opcional).
• Sal y pimienta al gusto.

Para la salsa de yogur:

• 1 yogur natural (125 gr.).
• 1/2 diente de ajo rallado.
• 2 ramas de perejil picado fresco.
• 1/2 cucharadita de eneldo seco.
• 1 cucharada de aceite de oliva.
• Unas gotas de vinagre.
• Sal y pimienta al gusto.

Banana bread o bizcocho de plátano

Ingredientes:

• 2 tazas de harina de trigo (240 gr.).
• 3/4 taza de azúcar (150 gr.).
• 1/4 taza de yogur natural (60 gr.).
• 1/2 taza de nueces troceadas (50 gr.).
• 3 plátanos maduros.
• 2 huevos.
• 6 cucharadas de aceite de girasol.
• 1 cucharadita de canela en polvo.
• 1/2 cucharadita de bicarbonato.

Preparación:

Lo primero que vamos a hacer antes de comenzar es tamizar la harina en un recipiente a parte. Este proceso consiste en pasarla por un tamiz o colador, con el fin de conseguir que se vuelva más fina y obtener mejores resultados. En este mismo recipiente, incorporamos también el azúcar, la canela en polvo y el bicarbonato sódico, una vez tengamos tamizada la harina. Mezclamos y reservamos.

Pelamos los plátanos y los ponemos en un bol o recipiente grande. Los aplastamos con la ayuda de un tenedor, procurando que queden trozos, sin hacerlos puré totalmente.

Añadimos los huevos batidos a los plátanos, el aceite y el yogur y mezclamos.

Llegados a este punto, podemos ir precanlentando el horno a 180º C. con calor arriba y abajo.

Agregamos la mezcla de harina con azúcar a los ingredientes húmedos que acabamos de mezclar. Removemos todo con una cuchara, sin batir, hasta que quede bien integrado.

Engrasamos un molde para bizcochos con un poco de aceite o mantequilla. Posteriormente espolvoreamos también un poco de harina. Si no queremos hacerlo así, podemos colocar papel de hornear en el molde directamente.

Vertemos la masa en el molde y lo introducimos en el horno caliente durante unos 40-45 minutos. Sabremos que el bizcocho de plátano está listo cuando al pincharlo con un palillo o un cuchillo, salga limpio.

Dejar enfriar el banana bread antes de consumir.

Muslos de pollo asados con patatas a la cerveza

Ingredientes:

(Para 2 personas).

• 4-5 jamoncitos de pollo.
• 1 patata mediana/grande.
• 1/2 cebolla.
• 3 dientes de ajo.
• 1/2 taza de cerveza.
• Una pizca de tomillo.
• Una pizca de romero.
• 1/2 cucharadita de pimentón dulce.
• Aceite de oliva.
• Sal.
• Pimienta negra molida.

Cómo cocinar las legumbres secas

Lo cierto es que nunca viene mal tener un bote de legumbres en la despensa que nos salve de algún apuro. Aunque por otro lado, tampoco cuesta nada cocinarlas en casa en seco como siempre se ha hecho tradicionalmente. Atrévete y ya verás lo fácil que es cocer legumbres secas en casa.

Las legumbres son ricas en proteínas, hierro, vitaminas del grupo B y fibra. Son un alimento sano, ecónomico y no engordan como piensan algunos. Tan sólo aportan 80 calorías por cada 25 gramos de peso en seco. Con ellas podemos preparar una gran variedad de platos, como caldos y potajes, purés o ensaladas.

Las angulas y anguilas siguen conquistando la gastronomía española

Las angulas y anguilas son variedades populares en el Delta del Ebro, Cataluña. Estos tipos de pescados son los protagonistas de la gastronomía tradicional de la zona. También en el País Vasco predomina la pesca de esta especie, sin embargo, su popularidad está ganando terreno en toda España.

Muchas personas creen que estos peces son lo mismo, pero no es así. La angula es la cría de la anguila, o lo que es lo mismo, a la anguila se le llama así cuando es un pez adulto, mientras que cuando es joven, se le conoce como angula.